Svømmekurs for alle aldre
Røabadet, Oslo´s eneste badeland og Norges eneste badeland som tilbyr løpende svømmekurs for alle aldre, er et unikt sted for svømmeopplæring. Vi gir familier og medlemmer fleksibiliteten til å starte kurs når det passer dem, uten å vente på faste oppstartsdatoer.
Vår spesialitet er personlig tilpasning og utvikling; hver deltaker får individuell oppfølging gjennom hele svømme læringsprosessen, enten det er babysvømming eller barnesvømming.
Vi vektlegger en trinnvis utvikling, og etter fullført kurs, belønnes deltakerne med et sertifikat og diplom, symboler på ferdighetsforbedring og beredskap for nye svømme utfordringer.
På Røabadet, som er et moderne og innbydende badeland, legger vi til rette for en sømløs og engasjerende svømmeopplæring.
For å kunne delta på kurs og gruppetimer trenger du et “All Inclusive” medlemsskap, som gir deg ubegrenset tilgang til både Badeland og Velvære, alle dager. Alle kurs og gruppetreninger er inkludert i dette medlemskapet.
Bare registrer din interesse for et kurs, så kontakter vi deg for å starte eventyret i vannet.
Babysvømming
Foregår i Velværebassenget
Nivå 1 (2.5 mnd – 6 mnd)
Dette kurset er for nybegynnere, og fokuserer på vanntilvenning og lek. Både du og barnet blir trygge i vannet, og den nære kontakten mellom dere styrkes. I tillegg opplever barnet både sosialisering og motorisk trening. Forelder er med i vannet.
Nivå 2 (6 mnd – 18 mnd)
Dette kurset passer for barn som allerede har gått nivå 1 og er litt trygge i vann fra før. Vi fortsetter arbeidet med vanntilvending, selvberging og trygghet, ved hjelp av lek. I tillegg opplever barnet både sosialisering og motorisk trening. Forelder er med i vannet.
Barnehagesvømming (Gratis*)
Vi er stolte av å kunne tilby gratis svømmeopplæring for førskolebarn i området, et tiltak som er en del av vårt engasjement i barnehagesvømming.
På Røabadet har vi utviklet et populært program som omfatter seks økter, hvor forskjellige barnehager kan reservere en timeslot på formiddagen en av de fire første dagene i uken.
*) Dette barnehagesvømmingsprogrammet er kostnadsfritt for barnehagene, ettersom de kan søke om tilskudd fra statsforvalteren. Dette tilskuddet dekker et spesifikt beløp per førskolebarn, og er spesielt øremerket til svømmeopplæring. (Skjema for søknad om tilskudd)
Hvis du er styrer i en barnehage og ønsker å booke tid for deres barn, meld din interesse for kurs her og vi tar kontakt.
For foreldre med førskolebarn, gi oss beskjed om hvilken barnehage barnet ditt går i, eller informer barnehagen om denne fantastiske muligheten til gratis svømmeopplæring.
Barnesvømming
Sjøstjerne - Nivå 1
Fra ca. 3 år
Foregår i Barnebassenget
Startnivå på deltagere: Trygg i vann. Kan dykke etter leke og hoppe fra kanten. Kan flyte på mage og rygg med hjelpemiddel. Foreldre er ikke med i vannet.
Mål:
- Blåse bobler.
- Se under vann og plukke opp leke
- Riktige crawl benspark mens man blåser bobler og/eller tar hodet i vannet og eventuelt holder i plate/pølse/får hjelp av instruktør.
- Ligge komfortabelt på rygg med eller uten hjelp/hjelpemidler.
- Hoppe fra kanten og få hodet under vann.
Skilpadde (nivå 2)
Foregår i Velværebassenget
Startnivå på deltagere: Trygg i vann. Kan dykke etter leke og hoppe fra kanten. Kan flyte på mage og rygg med hjelpemiddel. Foreldre er ikke med i vannet.
Mål:
- Sparke i pil med rette ben på mage og rygg
- Hoppe fra kanten, flyte opp på magen og snu seg til ryggen.
- Vite hvordan man bruker armene på crawl og rygg.
- Kunne rytmisk pusting.
Havhest (nivå 3)
Foregår i 25 meters bassenget
Mål:
- Svømme crawl med rytmisk pust.
- Svømme rygg og crawl med rotasjon og fin armføring og korrekte benspark.
- Kunne stupe fra kanten.
- Blitt introdusert til butterfly kick og bryst arm og ben
- Kunne sculling
- Åpen vending
Spekkhogger (nivå 4)
Foregår i 25 meters bassenget
Mål:
- Svømme bryst godt.
-
Svømme butterfly ok.
-
Ta saltovending
-
Kunne svømme 100m medley ok, inkludert alle vendingene.
Voksenkurs (fra ca 15 år)
Grunnleggende svømmeopplæring
(Nivå 1 & 2)
Foregår i 25 meters bassenget
Nivå 1
Grunnopplæring for nybegynnere/førstegangs svømmere. Ingen svømme kunnskap er nødvendig.
Mål:
Opplæring består av å gjøre seg trygg i vannet og lære seg flyting på mage og rygg.
Nivå 2
Grunnopplæring i svømming. Kurset forutsetter at du haar lært å flyte og svømme litt.
Mål:
Forbedre svømme kunnskapene, bli trygg i og under vann.
Crawl kurs
Foregår i 25 meters bassenget
Mål:
- Kroppspositur og linjepositur
-
Flyteteknikk
-
Kroppspositur og linjepositur
-
Pusteøvelser og pusteteknikk
-
Grunnleggende benspark og armtak
-
Forbedre hastighet, utholdenhet og distanse.
- Innføring i vendinger.
Kurset er egnet for både nybegynnere og de med mer erfaring. Instruktøren tilpasser de ulike banene etter deltakernes ferdighetsnivå.